Cách chữa đau lưng mãn tính

Đau lưng mãn tính kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Để khắc phục hiệu quả, cần áp dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu, kết hợp Tây y, Đông y, vật lý trị liệu cùng hỗ trợ tại nhà. Dưới sự tham vấn của Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý xương khớp, bài viết này tập trung chi tiết vào các cách chữa đau lưng mãn tính đã được chứng minh lâm sàng.

Điều trị đau lưng mãn tính bằng Tây Y

Phương pháp Tây y tập trung vào việc kiểm soát triệu chứng và xử lý nguyên nhân gốc rễ thông qua nội khoa hoặc ngoại khoa, tùy thuộc mức độ bệnh lý.

Các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp sẽ chẩn đoán chính xác qua hình ảnh học như X-quang, MRI để đưa ra phác đồ phù hợp. Hiện nay, hai hướng điều trị chính được áp dụng rộng rãi.

• Nội khoa (sử dụng thuốc): Ưu tiên giảm đau nhanh và kiểm soát viêm.
  • Thuốc giảm đau: Paracetamol liều 500-1000mg, dùng 3-4 lần/ngày, tối đa 4g/ngày để tránh tổn thương gan.
  • Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen 400-600mg, Naproxen 250-500mg, Meloxicam 7.5-15mg hoặc Celecoxib 200mg, dùng sau ăn để giảm kích ứng dạ dày.
  • Thuốc giãn cơ: Eperisone 50mg hoặc Baclofen 10-25mg, giúp thư giãn cơ thắt lưng bị co cứng. Bác sĩ có thể bổ sung thuốc điều trị bệnh nền như loãng xương (bisphosphonates) hoặc corticosteroid ngắn hạn trong trường hợp viêm nặng.
• Ngoại khoa (phẫu thuật): Chỉ định khi nội khoa thất bại hoặc có chèn ép thần kinh nghiêm trọng. Các kỹ thuật phổ biến bao gồm mổ hở thoát vị đĩa đệm, cố định cột sống hoặc thay đĩa đệm nhân tạo. Tỷ lệ thành công đạt 80-90% nhưng cần phục hồi chức năng sau mổ để tránh tái phát.

Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng

Vật lý trị liệu đóng vai trò then chốt trong điều trị đau lưng mãn tính, giúp giảm đau, tăng phạm vi vận động và củng cố cơ lưng mà không phụ thuộc thuốc.

Phương pháp này thường kết hợp nắn chỉnh cột sống (chiropractic) để điều chỉnh sai lệch đốt sống, mang lại hiệu quả lâu dài khi kiên trì 8-12 tuần.

• Chủ động (bệnh nhân tự thực hiện): Tập tại nhà với hướng dẫn chuyên viên.
  • Kéo giãn cơ: Tư thế child’s pose giữ 30 giây, lặp 5 lần.
  • Tăng cường cơ: Plank 20-60 giây, bridge nâng hông 10 lần.
  • Bài tập dưới nước: Đi bộ trong hồ bơi giảm tải trọng lên cột sống 50%.
• Bị động (do chuyên viên thực hiện): Áp dụng công nghệ hiện đại.
  • Nhiệt trị liệu: Chườm nóng 45°C hoặc lạnh 0-5°C xen kẽ.
  • Siêu âm trị liệu: Sóng âm 1-3 MHz kích thích tái tạo mô.
  • Kích thích điện thần kinh (TENS): Dòng điện thấp tần giảm đau tức thì 70% trường hợp.

Điều trị đau lưng bằng Đông y

Đông y xem đau lưng mãn tính là “Yêu thống” do phong hàn thấp, thận hư hoặc khí huyết ứ trệ, điều trị bằng cách khu phong tán hàn, bổ thận cường gân cốt.

Dưới góc nhìn của Ông Nguyễn Thành Danh, các bài thuốc Nam từ thảo dược tự nhiên mang lại hiệu quả bền vững, ít tác dụng phụ khi dùng dài ngày.

• Bài thuốc cổ phương:
  • Độc hoạt tang ký sinh: Hỗ trợ đau lưng do phong hàn thấp, sắc uống 1 thang/ngày.
  • Tứ diệu tán: Trị thấp nhiệt, giảm sưng viêm vùng thắt lưng.
• Sản phẩm hỗ trợ từ Dược Bình Đông: Thảo Linh Tiên Bình Đông và Dưỡng Cốt Bình Đông chiết xuất 100% thảo dược quý như đỗ trọng, tang ký sinh, thiên niên kiện. Sử dụng 2-3 tháng giúp giảm đau nhức 80%, cải thiện tê bì chân tay do thoái hóa khớp. Sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép, an toàn cho người cao tuổi.
• Phương pháp khác:
  • Châm cứu: Kim kích thích huyệt Thận du, Đại trường du, giảm đau 60-70% sau 10 buổi.
  • Bấm huyệt: Day ấn huyệt Ủy trung, Thừa phù 5-10 phút/ngày, thư giãn cơ tức thì.

Hỗ trợ giảm đau lưng tại nhà cho người đau lưng mãn tính

Kết hợp điều trị y khoa với biện pháp tại nhà giúp kiểm soát cơn đau cấp tính và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Áp dụng đúng cách dưới hướng dẫn bác sĩ để tránh làm nặng thêm tổn thương.

• Giảm đau tức thì: Dùng miếng dán salonpas hoặc gel voltaren bôi 2-3 lần/ngày.
• Chườm nóng/lạnh: Xen kẽ 20 phút mỗi lần, tối đa 3 lần/ngày.
• Nghỉ ngơi đúng tư thế: Nằm ngửa trên đệm cứng, kê gối dưới đầu gối 30cm.
• Tập giãn cơ nhẹ: Xoay cổ, nghiêng đầu 10 lần mỗi bên, yoga cat-cow 5 phút.
• Dinh dưỡng hỗ trợ: Bổ sung omega-3 từ cá hồi, canxi từ sữa, hạn chế đồ chiên xào.

Việc chữa đau lưng mãn tính đòi hỏi kiên trì kết hợp đa mô thức dưới sự giám sát chuyên môn. Tham khảo ý kiến Ông Nguyễn Thành Danh tại Dược Bình Đông để có phác đồ cá nhân hóa, kết hợp Đông-Tây y cùng sản phẩm thảo dược uy tín như Thảo Linh Tiên và Dưỡng Cốt Bình Đông. Hành động ngay hôm nay để lấy lại cột sống khỏe mạnh.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital, Hello Bacsi, Medlatec